BEDRE HELSE, INDRE RO OG LIVSGLEDE
Jeg ønsker å hjelpe deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer slik at du kan oppleve bedre helse, indre ro og livsglede.
MITT FOKUS
Mitt fokus er å hjelpe å gjenopprette balansen i sjel, kropp og sinn for god helse, indre ro og mer livsglede. Jeg ønsker å belyse og hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som hindrer deg fra å lever det bevisste livet du ønsker. Jeg ønsker at du skal få oppleve mer indre ro og glede. Kunne kjenne på alle aspekter av livet med en styrke samt dypere og bevisst forståelse. For livet er ikke uten smerte, men smerten er inngangsportene til større bevissthet som gjør deg til et helere menneske.
Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planen.I individuell behandling, kurs eller workshop utforsker vi dette sammen.
YOGATIMER
Rolige yogatimer med utgangspunkt i Mediyoga og Yinyoga gir deg muligheten til å stresse ned og få kontakt med degselv. Fokuset i timene er på tilstedeværelse og å gi slipp på spenninger, mer kontakt med pusten, god strekk og fleksibilitet samt meditasjon. Intensjon er å løse opp blokkeringer for mer sirkulasjon og større bevissthet.
Se timetilbud nedenfor.
PSYKOMOTORISK FYSIOTERAPI
Psykomotorisk fysioterapi retter seg mot bevisstgjøring og endring av spenningstilstandene i kroppen, og gir økt fortrolighet og kontakt med egen kropp.Det er en kroppslig tilnærming til coaching der vi løser spenninger og jobber med fysisk emosjonelt og mentalt. Her jobber vi med pust, fysiske øvelser, massaje og samtale for å skape gode endringer. Behandlingen foregår 1-1 i klinikk.
BEMER TERAPI
Bemer matten gir deg mulighet til behandling hver dag i ditt eget hjem. Kun 8min avspenning på matten morgen og kveld vil gi deg økt mikrosirkulasjon. Mikrosikrulasjon er viktig for å holde kroppen i gang og kvitte seg med avfallstoffer og blokkeringer. Det er forutsetning for en god helse. For prisen av ca en behandling kan du gi deg og dine behandling hver dag i en mnd med denne matten.
Psykomotorisk Fysioterapi
Psykomotorisk fysioterapi retter seg mot bevisstgjøring og endring av spenningstilstandene i kroppen, og gir økt fortrolighet og kontakt med egen kropp. Det er en kroppslig tilnærming til coaching der vi løser spenninger og jobber fysisk, emosjonelt og mentalt. Her jobber vi med pust, fysiske øvelser, massaje og samtale for å skape gode endringer. Behandlingen foregår 1-1.
YOGATILBUD
1
Styrke og rolig yoga
på dagtid
28.Feb.-28.Mars (5x)
Dag: Tirsdager
Tid: kl 10-1145
Hvor: Fjellhamarklinikken.
Vi starter timen med lettere styrkeøvelser de første 30min og går deretter over til en fullverdig yogatime med pust, strekk, avspenning og meditasjon. Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene gjennom yogaen og meditasjonen. Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med degselv.
Pris: 1550kr
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243
Merk med" yoga på dagtid"
2
Styrke og rolig yoga på kveldstid
1. Mars.-29.Mars (5x)
Dag: Onsdager
Tid: kl 1845-2030
Hvor: Kringen på Fetsund
Vi starter timen med lettere styrkeøvelser de første 30min og går deretter over til en fullverdig yogatime med pust, strekk, avspenning og meditasjon. Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene gjennom yogaen og meditasjonen. Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med degselv.
Pris: 1550kr
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243
Merk med" yoga på kveldstid"
3
Mediyoga/Yinyoga
1. Mars.-29.Mars (5x)
Dag: Onsdager
Tid: kl 1915-2030
Hvor: Kringen på Fetsund
Her har vi fokus på pust, strekk, avspenning og meditasjon.
Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene eller chakraene i yogaen og meditasjonen.
Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med degselv.
Pris: 1150kr
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243
Merk med" kun Yoga"
Kommende yogakurs
1
Styrke og rolig yoga på dagtid
11.April-13.Juni (10x)
Dag: Tirsdager
Tid: kl 10-1145
Hvor: Fjellhamarklinikken.
Vi starter timen med lettere styrkeøvelser de første 30min og går deretter over til en fullverdig yogatime med pust, strekk, avspenning og meditasjon. Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene gjennom yogaen og meditasjonen. Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med degselv.
Pris: 3100kr
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243
Merk med" yoga på dagtid"
2
Styrke og rolig yoga på kveldstid
12. April-14.Juni (10x)
Dag: Onsdager
Tid: kl 1845-2030
Hvor: Kringen, Fetsund
Vi starter timen med lettere styrkeøvelser de første 30min og går deretter over til en fullverdig yogatime med pust, strekk, avspenning og meditasjon. Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene gjennom yogaen og meditasjonen. Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med degselv.
Pris: 3100kr
eller
(3900kr inkl. refleksjon fra
kl 2030-2100)
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243
Merk med" yoga på kveldstid"
P.S. Ingen trening 17. Mai!
3
Mediyoga/yinyoga
12.April-13.Juni (10x)
Dag: Onsdager
Tid: kl 1915-2030
Hvor: Kringen på Fetsund
Her har vi fokus på pust, strekk, avspenning og meditasjon.
Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene eller chakraene i yogaen og meditasjonen.
Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med degselv.
Pris: 2300kr
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243
Merk med" kun Yoga"
P.S. Ingen trening 17.Mai!
MALLORCA, YOGA OG MEDITASJONS REISE
tir. 17. okt.Selva17. okt., 18:00 – 24. okt., 11:00Selva, Carrer Aires de Muntanya, 18, 07313 Selva, Illes Balears, SpainFinn balanse og ro i ved å koble ut med en uke på Mallorca med yoga og avslapning. Yogaen passer absolutt alle uansett erfaring. Unn deg en opplevelse utenom det vanlige, der du kan lade opp, kjenne på restvarmen fra sommeren og oppleve dyp tilstedeværelse i samvær med andre yogaglade mennesker.
BEMER TERAPI
Ved hjelp av pulserende elektromagnetiske felter stimulerer BEMER® blodomløpet i de små og aller minste blodkarene, de såkalte kapillærene.
Dette stimulerer mikrosirkulasjonen i kroppen, det vil si blodomløpet i de små og aller minste blodkarene (kapillærene). Nedsatt mikrosirkulasjon er typisk for en rekke kroniske sykdommer og livsstilen i moderne samfunn.
Ved god mikrosirkulasjon vil de minste blodkarenes ”pumpebevegelser” fungere godt. Da har man god såkalt vasomosjon. BEMER er utviklet for å bedre mikrosirkulasjonen i de minste blodkarene.
BEMER står for Bio Electro Magnetic Energy Regulation, altså bioelektromagnetisk energiregulering.
LITT OM MEG
HEIDI PRESTERUD WIESE
Jeg er utdannet fysioterapeut fra Berlin der jeg bodde i 9år.
Etter endt utdanning ønsket jeg å gå videre med coaching og mer helhetlige tilnærminger der symptomene mer kunne ses i en helhet. Etterhvert tok jeg videreutdanning som Psykomotorisk fysioterapeut, Livsstyrketrener og Coach mm.
Jeg har drevet Helse og yoga Instituttet på Fetsund som jeg avviklet i Mai 2021.
Nå holder jeg yogakurs og jobber som kroppsorientert coach og Psykomotorisk fysioterapeut.
Noen av mine kvalifikasjoner er:
-
Psykomotorisk fysioterapeut
-
Mediyogaterapeut
-
Mediyoga og Yinyoga Instruktør
-
Coach
-
Livsstyrketrener
-
Tankefeltterapeut
-
Massasjeterapeut
-
Mange års erfaring innen det private næringsliv og i å drive eget
Her holder jeg til:
ABC Kiropratorklinikk,
Adresse:
Tærudgata 1, 2004 Lillestrøm
Tlf.: 0047 48341905/
Mail: Heidi.presterud.wiese@gmail.com