top of page

BEDRE HELSE, INDRE RO OG LIVSGLEDE

Jeg ønsker å hjelpe deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer slik at du kan oppleve bedre helse, indre ro og livsglede.

Meditation Group

MITT FOKUS

Mitt fokus er å hjelpe å gjenopprette balansen i sjel, kropp og sinn for god helse, indre ro og mer livsglede. Jeg ønsker å belyse og hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som hindrer deg fra å lever det bevisste livet du ønsker. Jeg ønsker at du skal få oppleve mer indre ro og glede.  Kunne kjenne på alle aspekter av livet med en styrke samt dypere og bevisst forståelse. For livet er ikke uten smerte, men smerten er inngangsportene til større bevissthet som gjør deg til et helere menneske. 

Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planen.I individuell behandling, kurs eller workshop utforsker vi dette sammen.

Focused Mind

YOGATIMER

Rolige yogatimer med utgangspunkt i Mediyoga og Yinyoga gir deg muligheten til å stresse ned og få kontakt med degselv. Fokuset i timene er på tilstedeværelse og å gi slipp på spenninger, mer kontakt med pusten, god strekk og fleksibilitet samt meditasjon. Intensjon er å løse opp blokkeringer for mer sirkulasjon og større bevissthet.
Se timetilbud nedenfor.

Body Massage

PSYKOMOTORISK FYSIOTERAPI

Psykomotorisk fysioterapi retter seg mot bevisstgjøring og endring av spenningstilstandene i kroppen, og gir økt fortrolighet og kontakt med egen kropp.Det er en kroppslig tilnærming til coaching der vi løser spenninger og jobber med fysisk emosjonelt og mentalt. Her jobber vi med pust, fysiske øvelser, massaje og samtale for å skape gode endringer. Behandlingen foregår 1-1 i klinikk.

145b02_af5e8871b97d4541a296301663e273f7_mv2.png

TEST DIN HELSE

Ta en test før du begynner å ta kosttilskudd, og deretter hver fjerde måned for å følge fremdriften og dokumentere at du er på rett vei.
TESTER:
Oljebalansen
Omega 6/3
Hb1C lantidsblodsukker, Vitamin D 
Med "dry blood test" som sendes inn til laberatoriet.
Hele 97% viser seg å være i ubalanse på Omega 6/3. 


 

YOGAKURS

Sunrise

1

Styrke og rolig yoga på dagtid

9. Januar- 19. Mars (10x)

 

Dag: Tirsdager
Tid: kl 10-1145
kl 1030-1145 (kun yoga)

Hvor: Sattva Yoga,
Fjellhamarveien 56
,
1472 Fjellhamar
.


Vi starter timen med lettere styrkeøvelser de første 30min og går deretter over til en fullverdig yogatime med pust, strekk, avspenning og meditasjon. Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene/chakraene gjennom yogaen og meditasjonen. Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med deg selv.

Pris: 3200
kr (styrke og yoga)
2300kr (kun yoga)
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243 
Merk med" yoga på dagtid"

2

Styrke og rolig yoga på kveldstid

10. Januar- 20. Mars (10x)

 

Dag: Onsdager
Tid: kl 1845-2030
Hvor: Kringen, Kringenveien 1, 1900 Fetsund


Vi starter timen med lettere styrkeøvelser de første 30min og går deretter over til en fullverdig yogatime med pust, strekk, avspenning og meditasjon. Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene gjennom yogaen og meditasjonen. Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med degselv.

Pris: 3
200kr 
eller
(3900kr inkl. refleksjon fra
kl 2030-2100)

Påmelding til 48341905
Vipps til 502243 
Merk med" yoga på kveldstid".

3

Mediyoga/yinyoga

10. Januar-20. Mars (10x)

 

Dag: Onsdager
Tid: kl 1915-2030
Hvor: Kringen, Kringenveien 1, 1900 Fetsund


Her har vi fokus på  pust, strekk, avspenning og meditasjon.

Vi har et hovedfokus hver gang på en av Elementene eller chakraene i yogaen og meditasjonen.
Du lærer å lytte innover og gjenopprette kontakten med deg selv.

Pris: 2
300kr
Påmelding til 48341905
Vipps til 502243 
Merk med" kun Yoga"

Psykomotorisk Fysioterapi

Psykomotorisk fysioterapi retter seg mot bevisstgjøring og endring av spenningstilstandene i kroppen, og gir økt fortrolighet og kontakt med egen kropp. Det er en kroppslig tilnærming til coaching der vi løser spenninger og jobber fysisk, emosjonelt og mentalt. Her jobber vi med pust, fysiske øvelser, massaje og samtale for å skape gode endringer. Behandlingen foregår 1-1.

Body Massage

BEMER TERAPI

Ved hjelp av pulserende elektromagnetiske felter stimulerer BEMER® blodomløpet i de små og aller minste blodkarene, de såkalte kapillærene.

Dette stimulerer mikrosirkulasjonen i kroppen, det vil si blodomløpet i de små og aller minste blodkarene (kapillærene). Nedsatt mikrosirkulasjon er typisk for en rekke kroniske sykdommer og livsstilen i moderne samfunn.

Ved god mikrosirkulasjon vil de minste blodkarenes ”pumpebevegelser” fungere godt. Da har man god såkalt vasomosjon. BEMER er utviklet for å bedre mikrosirkulasjonen i de minste blodkarene.

 

BEMER står for Bio Electro Magnetic Energy Regulation, altså bioelektromagnetisk energiregulering.

IMG-20220816-WA0024.jpg

LITT OM MEG

HEIDI PRESTERUD WIESE

Jeg er utdannet fysioterapeut fra Berlin der jeg bodde i 9år.

Etter endt utdanning ønsket jeg å gå videre med coaching og mer helhetlige tilnærminger der symptomene mer kunne ses i en helhet. Etterhvert tok jeg videreutdanning som Psykomotorisk fysioterapeut, Livsstyrketrener og Coach mm.

Jeg har drevet Helse og yoga Instituttet på Fetsund som jeg avviklet i Mai 2021.

 

Nå holder jeg yogakurs og jobber som kroppsorientert coach og Psykomotorisk fysioterapeut.

Noen av mine kvalifikasjoner er:

  • Psykomotorisk fysioterapeut

  • Mediyogaterapeut

  • Mediyoga og Yinyoga Instruktør

  • Coach

  • Livsstyrketrener

  • Tankefeltterapeut

  • Massasjeterapeut

  • Mange års erfaring innen det private næringsliv og i å drive eget

VELKOMMEN

Er det noe du lurer på?

Her holder jeg til:

ABC Kiropratorklinikk,
Adresse:
Tærudgata 1, 2004 Lillestrøm
Tlf.: 0047 48341905/
Mail: Heidi.presterud.wiese@gmail.com

 

bottom of page